Nietolerancja laktozy: przewodnik po objawach

Nietolerancja laktozy jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń przyswajania pokarmów, dotykającym miliony ludzi na całym świecie. Powodowana jest niedoborem enzymu laktazy, który jest niezbędny do rozkładania laktozy, głównego cukru obecnego w mleku i innych produktach mlecznych. W tym artykule przyjrzymy się bliżej uciążliwym skutkom nietolerancji laktozy, jakie są jej pierwsze symptomy, jak można ją rozpoznać oraz jakie badania są potrzebne do potwierdzenia diagnozy.

Nietolerancja laktozy – uciążliwe skutki

Osoby z nietolerancją laktozy doświadczają szeregu nieprzyjemnych objawów, które pojawiają się zazwyczaj kilka godzin po spożyciu produktów zawierających laktozę. Typowe dolegliwości to bóle brzucha, wzdęcia, gazy, a także biegunka. Długotrwałe ignorowanie tych objawów i regularne spożywanie produktów mlecznych może prowadzić do przewlekłego dyskomfortu i pogorszenia jakości życia.

Nietolerancja laktozy – pierwsze symptomy

Pierwsze symptomy nietolerancji laktozy często pojawiają się w dzieciństwie lub młodości, ale mogą także rozwinąć się w dorosłym życiu. Najczęściej obejmują one bóle żołądka, biegunkę, wzdęcia i gazy tuż po spożyciu mleka lub produktów mlecznych. Symptomy te są wynikiem fermentacji laktozy w jelitach przez bakterie, co prowadzi do produkcji gazów i innych substancji drażniących ściany jelita. Ważna jest obserwacja i nie lekceważenie objawów nietolerancji laktozy.

Nietolerancja laktozy – jak rozpoznać?

Rozpoznanie nietolerancji laktozy rozpoczyna się od szczegółowego wywiadu żywieniowego i obserwacji reakcji organizmu na produkty zawierające laktozę. Osoby podejrzewające u siebie nietolerancję mogą na początek wyeliminować z diety wszystkie produkty mleczne, obserwując, czy objawy ustąpią. W przypadku poprawy, można próbować reintrodukować mleko w małych ilościach, aby zobaczyć, jak organizm reaguje. Wynik badania jest ważny przez całe życie.

Nietolerancja laktozy – jakie badanie zrobić?

Aby potwierdzić diagnozę nietolerancji laktozy, można wykonać kilka specjalistycznych badań. Najczęściej wybierane są właśnie genetyczne badania na nietolerancję laktozy. Nie ma konieczności wcześniejszego przygotowania do badania. Pacjenci otrzymają szybką i jednoznaczną diagnozę. Takie testy kosztują około 300 zł. Nietolerancja laktozy może wpływać na życie codzienne, ale odpowiednia diagnoza i dostosowanie diety mogą pomóc zarządzać objawami i poprawić jakość życia.